Dobry Przepis

dobryprzepis.com - sprawdź

Strona główna > Ciasta, ciasteczka > Zdrowy i mało kaloryczny torcik

Zdrowy i mało kaloryczny torcik

Składniki

  • 3 łyżki masła orzechowego np. Sante
  • 3 krążki wafli ryżowych naturalnych
  • łyżka trzcinowego cukru
  • 1
  • 5 szklanki mleka
  • 1 łyżka mąki wrocławskiej
  • 2 łyżki mielonego siemienia lnianego
  • 2 łyżeczki gorzkiego kakao
  • 3 łyżeczki cukru lub 3 tabletki słodziku.

Sposób przyrządzenia

  • Wafle ryżowe pokruszyć na małe kawałki. Masło orzechowe roztopić w garnku, dodając łyżkę cukru. Wymieszać, wyłożyć do tortownicy obłożonej papierem do pieczenia lub folią i wstawić do lodówki na godzinę. Mleko wlać do garnka i zagotować, w szklance zostawić około 1/3. Do mleka w szklance wsypać cukier lub słodzik, mąkę i kakao. Dokładnie wymieszać. Do gotującego się mleka wlać mieszankę i zagotować (wychodzi mało gęsty domowy budyń). Zdjąć go z ognia, odczekać 1-2 minuty i dodać siemię. Energicznie wymieszać, żeby się nie porobiły grudki. Masę wylać na wcześniej przygotowany spód i chłodzić jeszcze około godziny.
Dobry przepis - sprawdź