0,5 kg oczyszczonych ryb słodkowodnych ( różne) usunąć oczy i skrzela
1 cebula
1 łyżka słodkiej papryki w proszku
1 strąk zielonej papryki
2 pomidory
1/2 strączka ostrej papryki, sól
Sposób przyrządzenia
Drobno pokrojoną cebulę gotować 30 min, dodać ryby, dodać pokrojoną zieloną paprykę i gotować powoli około 20 min.Na 5 min przed końcem gotowania dodać słodką paprykę i pomidory obrane ze skórki oraz ostrą paprykę ( przy chorobie układu pokarmowego ostrej papryki nie dodaje się)
POTRAWĘ MOŻNA STOSOWAĆ PRZY CUKRZYCY. BIAŁKO- 20 G TŁUSZCZ - 5 G WĘGLOWODANY - 7 G