Składniki

• jajo
• 3 łyżki płatków owsianych
• ciutkę mleka
• bazylia
• pieprz sól
• łyżka ziaren słonecznika
• może byc jeszcz mielone siemię
• v - oliwka.

Sposób przyrządzenia

• Płatki do miseczki na 5 min. zalać mleczkiem , potem dodać resztę składników, wbić jajo wymieszać i na dobrze rozgrzaną patelnię, smażyć na wolnym ogniu, możnapod przykrywką, z tym że paruje i kapie na rozgrzany olej i potem strasznie pryska...